Uczniowie Publicznej Szkoły Podstawowej im. Antoniego Hedy „Szarego” w Kunowie pamiętają, że zdrowie psychicznie jest tak samo ważne, jak zdrowie fizyczne. Jak możemy dbać o nie na co dzień? Na to pytanie młodzież poznała kilka rad w ramach obchodów Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego. Uczniowie dostrzegają, iż zdrowie psychiczne nie jest dane raz na zawsze. Oto co na co dzień można zrobić, aby je pielęgnować:
- obserwuj swoje emocje i myśli, dziel się nimi z innymi, pozwoli to zmniejszyć napięcie emocjonalne,
- zadbaj o kontakt z naturą,
- postaraj się być aktywnym fizycznie (formę aktywności dostosuj do swoich potrzeb i możliwości),
- pielęgnuj te relacje, które Cię wzmacniają, pozwól sobie zakończyć te, które Cię osłabiają,
- zaplanuj drobne przyjemności,
- pozwól sobie na spontaniczną radość i zabawę,
- przywołuj w myślach swój idealny dzień, spróbuj go ''poczuć’’ wszystkimi zmysłami,
- sięgaj po pomoc psychologiczną, kiedy czujesz, że samemu ciężko Ci uporać się z trudną dla Ciebie sytuacją.